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カテゴリー「メンタルヘルス」の14件の記事

2015年3月18日 (水)

事務指定講習課題4日目

今日も暖かい一日でしたね。

天気も何とかもってくれました。

明日は東京でも雨のようです。

 

 

今日も事務指定講習の課題に取り組みました。

今日は事例3です。

従業員が2人増えて5人になった場合です。

 

必要な書類は以下のようです。

 

①雇用保険被保険者資格取得届

②健康保険 厚生年金保険 新規適用届

③健康保険 厚生年金保険 被保険者資格取得届

④健康保険被扶養者(異動)届

⑤国民年金 第3号被保険者資格取得届

 

早速①から・・・と思ったら

用紙がない。

 

探したところ、すでに使用済みでした

すでに使用した用紙については再度

作成する必要はないようで、

必要となる手続メモに記入するだけで良いようです。

 

⑤は④についているもののようです。なので

これも提出不要のようです。

実質②③④のみの記入となります。

 

この②③④は比較的早く書けました。

今までの事例記入から、少しは慣れたのでしょうか。

いや・・・きっとミスしてるんだろうな~。

でも様式例と同じように書いたから、ソコソコは

うまく書けているかと思います。

明日は事例4からです。

 

 

 

さて、日曜日に受けたメンタルヘルスの試験、

日本マンパワーという、通信講座の会社から

本日、試験解答例が発表されましたので

早速、答え合わせしました。

 

・セルフケアコース:92点

・ラインケアコース:72点

 

これで正しければ、両方とも合格しそうです

しかし、ラインケアは、もうちょっと点獲っておきたかった。

やっぱ自分は、いつも「ギリギリ」ですね。

 

 

本日の勉強時間        1.0時間
累計の勉強時間        5.0時間

2015年3月15日 (日)

メンタルヘルス 受験しました

たった2週間で、どれだけ理解できたのか

本人も不明ですが、来てしまったので

受験しました。

 

 

会場は池袋にある立教大学です。

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池袋は駅が大きいので、どこに向かっていいか

よくわからないですね。

同じ思いの人がおおいのか、駅を出ると

親切に案内板がありました。

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とりあえず真っ直ぐ歩けばいいのかな。

ビックカメラ前の大通りを歩きます。

1426379777443_2


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

途中、丸井がありますね。

1426379787195 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

その後、交差点を左に曲がると

立教通りです。

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しばらく歩くと目的地、

立教大学に着きました。

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立教大学は広いですね。

向かいの校舎ではTOEICの試験会場となってます。

1426385929205


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

試験は10時から。社労士をはじめ多くの試験は

10時からの場合、10時から試験開始となるのですが、

この試験は10時着席で、それから

注意事項とか説明するのですね。

結局、試験開始は10時15分からでした。

 

 

だいたい1時間少しで解き終えて、

再度見直しして、途中退席しました。

 

13時半からはセルフケアの試験です。

感覚的にはラインケアよりセルフケアのほうが

難しかったような気もします。

セルフケア、ほとんど勉強していなかったせい

なのかもしれません。

 

 

で、解答速報を探しているのですが、

メンタルヘルスって、即日の解答速報は

どこもやっていないのですね。

なので、それは追ってお知らせします。

手応えとしては、合格ラインに

ギリギリ到達したか、ギリギリ落ちたか。

そんなカンジです。

 

 

 

あー 疲れた。

これでようやく、事務指定講習の課題に

取り組めます。

とっとと取り組まないとね。もう終わった人も

いることだし。

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2015年3月14日 (土)

メンタルヘルス勉強14日目

いよいよ本日

上野東京ラインが開通しました

 

早速ですが、松戸駅をちょっとだけ確認

1426308098226


 

 

 

 

 

 

カウントダウンの掲示はなくなり

開通ポスターが飾られました。

 

 

 

そして列車案内板には

品川行きの文字が

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新鮮でいいですね~

 

 

 

列車の状況を見ようと、ホーム側を見ると

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今までテープで隠されていた

「東京・品川方面」が堂々と表示されてます。

 

 

 

そして列車には

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上野経由 品川行き と

はっきり出てます。

 

 

 

これで松戸から、乗り換えなしで

品川まで行けるようになりました

 

 

 

 

さて、そんな浮かれている状況でもなく

明日は試験日。

今日は問題集の巻末にある

模擬試験を解きました。

【セルフケアコース

74/100

 

【ラインケアコース】

76/100(第1回)

78/100(第2回)

 

ラインケアコースのみ、2回分ついてました。

 

どれも合格ラインなのは確かなのですが、

微妙な点数で困っています。

このままだと1月のFPのように、本試験で

あと1問に泣くことにならなければいいのですが。

 

 

今回の目標は

「ラインケアコース」の合格。

とにかく、これを目指します。

まだあと1時間くらいは勉強できるかな、

も少し勉強してから今日は寝ます。

明日は朝から試験。がんばろう

 

 

本日の勉強時間        4.5時間
累計の勉強時間      24.0時間

2015年3月13日 (金)

メンタルヘルス勉強13日目

金曜日。

いよいよ明日、上野-東京ライン

開通です!

1426197282400


 

 

 

 

 

 

 

松戸駅のカウントダウンもごらんの通り

あと1日となりました。

気になるけど、勉強もあるし。。。。

 

 

さて今日も、メンタルヘルス勉強。

今日はセルフケアの勉強をしました。

今日1日で終わるかな?と思ったのですが

今日だけでは終わらず、明日も少しやります。

そして明日はラインケアコースの勉強をして

明後日、本試験ですね。

 

 

職場復帰支援の基本的な流れ

【第1ステップ】

病気休業の開始と休業中のケア

【第2ステップ】

主治医による職場復帰可能の判断

【第3ステップ】

職場復帰可否の判断と職場復帰支援プランの作成

【第4ステップ】

最終的な職場復帰の決定

 ・事業者による最終的な職場復帰の決定

【第5ステップ】

職場復帰後のフォローアップ

 

 

やっぱ2週間でセルフケア・ラインケア

両方は難しいでしょうか。

ここにきて、若干の不安があります。

ま、受ける前から落ちることを考えても

しょーがないので、精一杯がんばります。

 

 

本日の勉強時間        1.0時間(通勤時を除く)
累計の勉強時間      19.5時間

2015年3月12日 (木)

メンタルヘルス勉強12日目

木曜日。

寒いし、眠いし、疲れたし。

おまけに花粉だし。。。

週中はキツイですね。

 

 

と、言ってもいられない。

日曜日には試験です。

とっとと勉強しないとね。

 

 

今日は昨日からの続きでラインケアの

問題演習。2巡できました。

ここで一度セルフケアの問題演習をします。

明日中には終わらせて、土曜日は

ラインケア分野をたっぷり勉強するつもりです。

 

 

コーピングの分類①

 問題焦点型コーピング

 情動焦点型コーピング

コーピングの分類②

刺激の発生

 ↓

認知的評価

 ↓

情動的興奮

 ↓

身体的興奮

 

 

 

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あと2日。

自分にとってみれば、北陸新幹線開業よりも

上野-東京ライン開通が、やはり重要です。

ここにきて、かなり楽しみになってきました。

 

 

本日の勉強時間        1.0時間(通勤時を除く)
累計の勉強時間      18.5時間

2015年3月11日 (水)

メンタルヘルス勉強11日目

今朝は超寒い!

また冬の到来です・・・か。

風も強く外回りの仕事の方は

かなり大変だったのでは。

 

 

今日もメンタルヘルス勉強です。

今日は4章~6章の問題演習をしました。

明日で2巡しますね。

ここからはラストスパート。

試験まで3日。がんばりましょう。

 

 

ちょうど4年前が震災でしたね。

4年前の3月11日は金曜日で、

当時、ビルの8階にいた自分は

かなりの揺れに驚いていました。

パソコン本体は倒れるし。

でも、ホントの辛さは仕事が終わってから

待ってました。

首都圏の交通網はほぼマヒし、

JRは全く動いておらず、帰宅手段が

ありませんでした。

 

それでも家にはお腹を空かせた犬が居るので

何とか帰らないと、と思い

都バスを乗り継いで北千住までは着けました。

でも、そこから千葉方面のバスはなく、

歩いて自宅まで帰りました。

主要道路はほぼ渋滞し、タクシーも来なければ

来たところでいつ松戸市内にたどり着けるか

時間が全く読めない状況でした。

 

歩きながら当時の携帯で「報道ステーション」とか

見ると、岩手か宮城か忘れましたが、沿岸の

コンビナート火災が映っていて、恐怖を覚えました。

 

幸い自宅はたいした影響なかったのですが、

その後のTVはすべて特別番組で、

異様な雰囲気でしたよね。

TVニュースを見ながら思い出しました。

 

 

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あと3日です。いよいよ常磐線も

東京駅に乗り入れです。

 

 

本日の勉強時間        1.0時間(通勤時を除く)
累計の勉強時間      17.5時間

2015年3月10日 (火)

メンタルヘルス勉強10日目

今日は寒いですね。

風が強いのなんの。

それにつられて、花粉が大飛散。

玄関開けたらすぐに、目かゆかゆです

 

 

そんな日でもやっぱり勉強。

メンタルヘルス勉強です。

 

日曜日に問題集を1巡し、昨日から2巡目。

第3章の問題まで終わり、明日から第4章の

問題演習。

今日もいろいろ覚えましょう。

 

 

健康障害が起こる過程

ストレッサー

 ↓

大脳皮質

 ↓

大脳辺縁系

 ↓

視床下部

 ↓

健康障害(ストレス関連疾患)

 

 

健康障害(ストレス関連疾患)

・自律神経系

・内分泌系

・免疫系

 

 

ストレス反応の3側面

・心理的側面

・行動的側面

・身体的側面

 

 

心身症にみられる心理行動特性

・アレキシサイミア(失感情症)

・過剰反応

・タイプA行動パターン

 

 

職場で見られやすい代表的な心身症

・過敏性腸症候群

・緊張型頭痛

・摂食障害

 

 

労働者にみられるメンタルヘルス不調、精神疾患

・うつ病

・躁うつ病

・統合失調症

・アルコール依存症

・パニック障害

・適応障害

・睡眠障害

 

 

 

 

さてさて本日、狂犬病予防接種のお知らせが

届きました。

犬を飼っている人は、この通知で

春が来たことを感じるかも!?

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本日の勉強時間        1.0時間(通勤時を除く)
累計の勉強時間      16.5時間

2015年3月 9日 (月)

メンタルヘルス勉強9日目

今日も雨。なんかこのところ

天気が良くないね。

それと併せてという訳ではないですが、

今日の勉強は、はかどりません。

 

週明けだからという訳ではないですが、

とにかく眠い。。。

きっと、花粉症対策のクスリのせい。

致し方ないですが、つらいです。

 

 

今日もいろいろ覚えましょう。

「5大疾病」

・がん

・脳卒中

・急性心筋梗塞

・糖尿病

・精神疾患

 

「労働基準監督署長が認定」

・業務遂行性

・業務起因性

 

「4つのケア」

・セルフケア

・ラインによるケア

・事業場内産業保健スタッフ等によるケア

・事業場外資源によるケア

 

「ストレス」

・ストレッサー(原因側)

・ストレス反応(結果側)

に分けて考える。

 

「ストレッサーの4分類」

・物理的ストレッサー

・化学的ストレッサー

・生物学的ストレッサー

・心理社会的ストレッサー

 

 

もちろんそれぞれ意味があるのですが

ま、完全に覚えられる時間はないので

だいたいで、覚えます。

 

 

本日の勉強時間        1.0時間(通勤時を除く)
累計の勉強時間      15.5時間

2015年3月 8日 (日)

メンタルヘルス勉強8日目

今日も雨。

午後から曇り。

今日もメンタルヘルス勉強です。

 

今日もテキスト読みと問題演習。

最後まで終わり1巡しました。

明日からは2巡目。まだ頑張ります。

 

 

さて、上野-東京ライン開通まで

1週間を切りましたが、JRのサイト覗くと

もう時刻表が載ってますね。

 

Photo_2


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

想像以上に品川行きが多いです。

東京方面に繋がっている線路が常磐線の場合

9番線1本だけなので、特急だけなのかと思ってたら

快速電車も品川行きがある位、本数が多いですね。

でもどうやって上野駅をさばくのかなと、

上野駅の時刻表も確認すると、

Photo_4


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

上野駅では6番線を使うことになるようです。

松戸から東京方面は9番線を、東京から常磐線方面に

向かう場合は6番線を使うということで、上野駅の

乗り換えが、ますます難しくなりそうです。

 

で、しかも、特別快速が北千住にも停車するようです。

今までは松戸-日暮里間ノンストップが売りだった

特別快速ですが、品川延伸ということで、東武線、

TX線の利用者をも取り込もうということでしょうか。

 

都心の大動脈がいろいろ繋がるのはいいことですが、

どこか遠いところの電車遅延や運転見合わせが

影響を及ぼすことも、あるのでしょうね。

 

 

本日の勉強時間        5.5時間
累計の勉強時間      14.5時間

2015年3月 7日 (土)

メンタルヘルス勉強7日目

今日はまた寒いですね。

雨も降ったし。

 

さて今日もメンタルヘルス勉強。

土曜日なので、平日よりは進んでます。

基本的にはテキスト読み→問題演習です。

テキストの半分は終わりました。

明日で一巡します。

 

たまに社労士学習時代に習ったような

問題も出ます。例えば。。。

-----------------

36協定により時間外労働をさせることができるが、

 

労働時間を自由に延長することはできない。

 

そこで、労働時間延長の限度などを定める

 

ことができる立場にある者を次の中から

 

1つ選びなさい。

 

 

 

①労働組合の委員長

 

②経営者

 

③労働基準監督署長

 

④厚生労働大臣

-----------------

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

答え

 

 

④厚生労働大臣ですね。

 

 

これは比較的簡単な部類の問題になりますが、

基本的な箇所がよく問われる試験です。

なので、背伸びしないで基本書を

普通にこなせば、合格ラインには達するのではないかと。

 

 

 

さてさて、1月に受けたFP2級試験の合否通知が

届きました。

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予想通り、実技のみ合格

学科は、やはり1点に泣きましたね。

 

きんざいのサイトによると、合格率は

個人資産相談業務(実技)  36.52%なのに

学科は  19.96%と、20%切れ。

だったら合格ラインを1点引き下げて、私も

合格にしてくれればいいのに。。。

 

何を言っても今さらなので、

メンタルヘルス受けて、事務指定講習やって、

またFP勉強する予定です。

 

 

本日の勉強時間      3.5時間
累計の勉強時間      9.0時間

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