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2021年8月25日 (水)

牛乳とバナナ

水曜日。

朝から蒸し暑くて。

こんな日は通勤も鬱陶しい。

仕方ないけどね。

帰宅後はすぐにシャワー浴びて、生き返った気分です。

 

 

さて高血圧にひっかかり、

降圧剤を服用する日々が続いています。

血圧を下げる食べ物とか摂取すれば

早めに落ち着くかしらと思い

ネット検索したところ、

果物や牛乳とかが良いと。

もちろん他にも良いものはいろいろあるようですが

予算の関係上、貧乏傾向の私でも

難なく取得できるところで…

091111

 

牛乳とバナナです。ネットによると、

 

バナナはカリウムやマグネシウムが特に多く含まれているため、

血圧を正常に保つことに役立ちます。

 

牛乳はカルシウム、カリウムなどのミネラルを豊富に含む食品だ。

これらの成分が、血管を健康に保ち、体内の塩分を排出させることで、

血圧を下げる効果をもたらしている。

 

だそうです。

バナナは一房100円程度で買えるし、画像のバナナは

半額で売っていたので50円。

牛乳は1L 200円程度で買えるので、

毎日「牛乳」「バナナ」を摂取して

血圧を早く下げるようにします。

 

 

しっかし毎日牛乳飲むのは

中学生のとき以来です。

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介護・病気・健康」カテゴリの記事

コメント

山Kさん、コメントありがとうございます!
このバナナと牛乳は、血圧安定に
かなり良いようですよ!

ただね、毎日ずっとだと飽きてしまいますので
他に同じ効能のありそうなリンゴを代用しています。
もうちっと健康で長生きしたいので
頑張ってみます(^^)/

牛乳&バナナ なんとなく体に良さそうなセットという
イメージでしたが、血圧正常化に一役買うとは知らな
かったです!
どちらも好きで良かった~お財布にも優しいですし!

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