カウンター

適当

2022年5月
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31        

リストの名前を適当に設定する

  • にほんブログ村
無料ブログはココログ

« 新型車両 | トップページ | 一転、また休館(松戸市立図書館) »

2020年4月 5日 (日)

図書館一部再開~老いる自分をゆるしてあげる~

本日より松戸市内の図書館が一部再開しました。

図書館内には入れませんが、事前予約していた本の受取が

入口でできるようになりました。

早速受取に行ったのですが、床には

見慣れぬビニールテープが貼っていました。

040501

詰めて並ばないように線が引いてあるんですね。

コロナ対策なのでしょうね、きっと。

 

 

図書館で借りた本です。

021611

老いる自分をゆるしてあげる

 

自分も気付けば40代後半。

昭和→平成→令和と、3世代をまたぐようになりました。

職場を見回すと、1周り以上若い平成世代と机並べて仕事。

そりゃ老いを感じてしまうこともありますよね。

 

 

この本は年を取ることを体の内部から説明し、

老いが当たり前なんだよ、ということを言わんとする内容の

本にみえました。

 

021612

上記の”テロメア”が老いに関わっているとのことでした。

このテロメアの細胞分裂が終わると細胞の老化、

老化細胞となるそうです。

 

では、このテロメアを長くし、細胞分裂の回数を

増やすにはどうすればいいのかということですが、

それは「気」を養生することだそうです。

「睡眠」「食事」「運動」「感情」の4本柱が大切、と。

具体的には…

021613

021614

 

 

ま、一般的に良いといわれていることを

行っていればいいのでしょうか。

 

でもね、これって、以前も実践したことがあるけど、

これがなかなか うまくいかないのです。

いつまでもクヨクヨする性格だし~

 

そのあたりを直さないと、普通の人以上に

老いが進みそうです。

« 新型車両 | トップページ | 一転、また休館(松戸市立図書館) »

日常と松戸関連」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く

コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。

(ウェブ上には掲載しません)

« 新型車両 | トップページ | 一転、また休館(松戸市立図書館) »