図書館一部再開～老いる自分をゆるしてあげる～

本日より松戸市内の図書館が一部再開しました。

図書館内には入れませんが、事前予約していた本の受取が

入口でできるようになりました。

早速受取に行ったのですが、床には

見慣れぬビニールテープが貼っていました。

詰めて並ばないように線が引いてあるんですね。

コロナ対策なのでしょうね、きっと。

図書館で借りた本です。

老いる自分をゆるしてあげる

自分も気付けば40代後半。

昭和→平成→令和と、3世代をまたぐようになりました。

職場を見回すと、1周り以上若い平成世代と机並べて仕事。

そりゃ老いを感じてしまうこともありますよね。

この本は年を取ることを体の内部から説明し、

老いが当たり前なんだよ、ということを言わんとする内容の

本にみえました。

上記の”テロメア”が老いに関わっているとのことでした。

このテロメアの細胞分裂が終わると細胞の老化、

老化細胞となるそうです。

では、このテロメアを長くし、細胞分裂の回数を

増やすにはどうすればいいのかということですが、

それは「気」を養生することだそうです。

「睡眠」「食事」「運動」「感情」の4本柱が大切、と。

具体的には…

ま、一般的に良いといわれていることを

行っていればいいのでしょうか。

でもね、これって、以前も実践したことがあるけど、

これがなかなか　うまくいかないのです。

いつまでもクヨクヨする性格だし～

そのあたりを直さないと、普通の人以上に

老いが進みそうです。