自律神経失調症の治し方という本

図書館で借りた本です。

仕事も辛く、親の介護もつらく。

仕事で溜まったストレスのはけ口が無いまま、

家庭で介護のストレスが溜まり。

何というのでしょうか、仕事上のストレスに、

介護のストレスをぶつけて相殺させるというか、そんなカンジ。

なので、両方のストレス解消法ができずに、ストレスに

ストレスをぶつけて一時的にどちらかのストレスを

忘れさせるといったほうが現状に合っているのかな。

そんなことで先月より新たな医院にも通うようになり、

どうにかこうにかしたいと思い、図書館で借りました。

仕事中には動悸がし、帰り道は仕事の反省で気が重くなり、

実家で母親の介護をし、自分の家に帰る道では

母親の今後を考えると心配になり、

ずーっと、頭が重いのです。最近ではまぶたが

無意識にピクピクすることが多くなり、自分でも

ちょっと不安になってきました。

根本療法はわかっているのです。

原因を取り除くといってもね…

会社を辞め、親が死んだら、原因は取り除けますが、

それはできないしね。

そうしたら今度は別のストレスに悩まされそうです。

やはり、心にゆとりを持つことなのですね。

そういえばこないだの「ワイドナショー」で、

武田鉄矢さんが、うつ病で休養したネプチューンの名倉さんに

TVを通して訴えていたのが心に残りました。

「絶対に深く考え込まないほうがいいな」

「今一番大事なことは、頭で考えないということなんだ」

何でも頭で考えて答えを出そうとしていましたが、

そうしないほうが良いのかもしれませんね。

難しいことですが、

その通りかもしれませんね。