耳は1分でよくなる

図書館で借りた本です。

　

耳は1分でよくなる！

電話の声とか、最近たまにですが

聞こえづらいと思うこともあり、図書館でウロウロしたら

こういった本があったので、借りてみました。

書いてあることは、まあ、健康な体作りを

するということでしょうか。

そんな中、実践できそうな行いがあったので紹介します。

　

　

腹式呼吸は寝る前に行うのだそうです。

熟睡できるかな～。

お金もかからないし、1度は試してみようかな。