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2019年1月28日 (月)

耳は1分でよくなる

図書館で借りた本です。

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耳は1分でよくなる!

 

 

電話の声とか、最近たまにですが

聞こえづらいと思うこともあり、図書館でウロウロしたら

こういった本があったので、借りてみました。

 

 

書いてあることは、まあ、健康な体作りを

するということでしょうか。

そんな中、実践できそうな行いがあったので紹介します。

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腹式呼吸は寝る前に行うのだそうです。

熟睡できるかな~。

お金もかからないし、1度は試してみようかな。

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