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2018年3月 8日 (木)

睡眠改善にキムチ?

木曜日。

今日は一日 雨でした。

寒いし。まだまだ冬という感じです。

 

 

昔からなのですが、睡眠をとることが

うまくできません。

 

 

子供の頃は、修学旅行前とか、

ワクワクして眠れなかったこととかありましたが、

社会人になってからというものの、

夜中に起きることがよくあり、

おおよそ、5~6回は起きてしまいます。

 

 

いったん起きると、そのまま眠れることもあれば、

なかなか寝付けないこともあり、

仕事にも影響が出てしまいます。

 

 

一応、睡眠導入剤とか使えば

グッスリ眠れるのですが、いつまでも

薬使ってばかりもいられないので、

何か眠気をもよおすものでもあれば、と

同僚に聞いたところ、キムチを

夕食に食べると良いと聞いて、

早速買ってきました。

 

Img_2018_93355


 

 

 

 

 

 

 

ほんの少量で良いそうです。

 

 

今夜、早速、夕食のおかずの1つにしました。

 

 

これでグッスリ眠れればいいのですが…

 

現段階では、半信半疑です。

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