うつヌケ

水曜日。

相変わらず寒い日々が続いてます。

どおも最近、体調が優れなくて。

鼻水、喉の痛みが続いてます。

薬を毎日飲んではいるのですが、

自分に見合う市販薬が見つけられず。

今夜も加湿して寝ます。

図書館で借りた本です。

うつヌケ

　

読んでみると、漫画になってました。

様々な方が経験したウツと、

それを脱したきっかけや状況が書かれております。

結構、有名人の体験談があり、

自分の知っている有名人も載っていました。

・他人に気を遣うように、自分にも気を遣う。

・ささいなことでもいいので、必要とされている、

　役に立っていると実感できる瞬間を持つ。

・「うつ」は「なる」ものではなく、誰の心の中にも

　眠っているもの。上手に付き合う。

まさにその通りと感じました。

今までの自分は果たして、自分に

気を遣っていたのか？

答えはわかりませんが、自分が

心の病に倒れそうなときは、この本の

存在を思い出してみたいと思います。

7月に図書館のネット予約して、

ようやく順番が廻ってきました。

人気ある本なんですね。