うつを気楽にいやす本

日曜日。

日中は結構、暖かくなりました。

過ごしやすかったです。

まあ、仕事でしたが。

さてまた図書館で

本を借りました。

　

うつを気楽にいやす本

心のストレスというのでしょうか。

この世の中、様々なことで

心が痛みます。

その痛みって、病気なのか、

それとも気分なのか。

そもそも「うつ」って何なのか。

そういった所から書き出し、

うつにならないための

頑張りすぎない働き方の提案や、

うつな気分を減らす暮らし方などを、

無理せず、気楽にいやせるような

方法の提案も盛り込まれている本です。

自分は人よりも結構な心配性なのではないか、

とか思ったりすることがあります。

自分で思う位ですから、実は大したこと

ないかもしれませんが、心配性の性格を直す

材料になれば、と思って借りました。

考え方とか参考にできるところもあったので、

借りて良かったな、と思ってます。

挿絵のネコも可愛いし。

図書館って、ホント

いろんなジャンルの本が

置いてあるんですね。

またいろいろ図書館で探してみます。